Kerusakan pada bagian otot jantung dipicu oleh distribusi darah yang menuju ke organ tersebut tidak lancar. Kondisi ini disebabkan oleh adanya gumpalan darah ataupun ketegangan pada nadi koroner. Ketika jumlah darah yang menuju jantung terlalu sedikit atau berhenti, maka otot jantung akan rusak bahkan menyebabkan kematian secara mendadak.
Ketika sel darah putih dan asam lemak menumpuk di dinding arteri koroner yang mengalirkan darah ke jantung ini pecah, maka akan membentuk darah beku yang menggumpal. Jika gumpalan ini menyumbat arteri, maka seseorang akan mengalami serangan jantung.
Cara Mencegah Penyakit Jantung
1. Menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol
Hindari makanan tidak sehat yang dapat memicu kenaikan tekanan darah dan kolesterol di dalam tubuh. Jangan biarkan lemak berlebih di perut, karena dapat menutupi organ-organ tubuh yang penting. Baca: Daftar Makanan Penurun Hipertensi.
2. Perbanyak Minum Air
Dengan asupan air yang memadai maka organ-organ tubuh dapat bekerja dengan baik dan optimal. Minumlah 8 gelas air setiap hari.
3. Olahraga teratur
Dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki di pagi hari, dapat menurunkan risiko serangan jantung hingga 30 persen. Cobalah berjalan kaki setiap pagi selama 30 menit, ketika matahari memancarkan sinarnya yang hangat.
4. Perbanyak makan Kacang-kacangan
Makanan yang menyehatkan jantung termasuk kacang-kacangan baik untuk ditambahkan ke menu harian Anda. Makanan sehat ini mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.
Gejala Penyakit Jantung
Jantung berdebar-debar (Palpitasi)
Gejala yang ini sering muncul bersamaan dengan gejala penyakit lain.
Sering pingsan
Kekurangan suplai darah dapat terjadi akibat kinerja otot jantung yang lemah, yang tidak mampu memompa darah dengan baik.
Sesak nafas
Pada penyakit jantung kronis memungkinkan cairan masuk ke rongga paru-paru, sehingga penderita mengalami sesak nafas.
Sering mengalami kram dan nyeri
Suplai darah yang tidak lancar juga dapat menyebabkan nyeri dan kram pada beberapa bagian tubuh.
3 Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami
1. Kunyit
Kunyit memiliki antikoagulan alami yang dapat mencegah pembekuan darah dan trombosis. Senyawa di dalamnya mampu melarutkan kolesterol jahat, sehingga pembuluh darah tidak tersumbat olehnya. Parut rimpang kunyit, seduh dengan setengah gelas air panas. Biarkan selama 15 menit, sebelum airnya disaring. Minum bersama madu.
2. Daun Sukun
Flavonoid dan sitosterol yang hadir di dalam daun sukun membantu untuk menjaga jantung dan pembuluh darah. Untuk menyehatkan jantung, rebus daun sukun tua bersama 5 gelas air sampai menyusut separuh dari semula. Minum airnya berturut-turut selama 1 minggu.
3. Jus mengkudu
Antioksidan kuat di dalam mengkudu (buah noni) mampu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit jantung. Jika radikal bebas mengendap pada pembuluh darah, maka aliran darah akan tersumbat. Jadi, minum jus mengkudu dengan rutin akan membantu untuk manjaga kesehatan jantung.
Tips Agar Jantung Selalu Sehat
Kurangi gorengan, ganti dengan makanan rebus
Dengan memasukkan makanan rebus dan sayuran hijau ke dalam menu harian, akan meringankan kinerja jantung. Kurangi konsumsi garam untuk menjaga tekanan darah Anda.
Olahraga Ringan
Aktivitas yang pasif dan kurang gerak dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Kurang berolahraga menyebabkan kekurangan asupan darah. Lakukan olahraga ringan dengan rutin, agar fungsi organ tubuh dapat berjalan dengan optimal.
Berjalan cepat atau berlari di pagi hari
Meskipun sederhana, aktivitas ringan seperti berjalan kaki dengan rutin tiap pagi bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Cobalah berjalan kaki tanpa alas kaki. Metode ini berguna untuk menormalkan syaraf di telapak kaki.
Gaya hidup sehat dijalani tanpa menunggu penyakit menyerang. Kesalahan yang sering dibuat oleh banyak orang adalah menganggap sepele kesehatan jantung. Sesekali kunjungi pasien di rumah sakit, agar menghargai mahalnya kesehatan tubuh. Baca lainnya: 8 Cara Mengobati Vertigo Menggunakan Bahan Alami! Semoga artikel ini membantu Anda.
ilustrasi foto via redorbit.com
0 Response to "3 Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami"
Posting Komentar