Kebanyakan orang kurang peduli dampak buruk yang timbul, sebagai akibat kesukaan mereka terhadap makanan atau minuman tertentu.
Tanpa mereka sadari, bakteri dapat bersarang di sela-sela gigi kemudian menumpuk dan menimbulkan plak. Keadaan ini dapat mengakibatkan gusi bengkak ataupun gigi berlubang.
17 Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Gigi
Berkumur dan menggosok gigi secara rutin, merupakan langkah tepat untuk membuat gigi tetap sehat dan kuat. Zat tertentu dalam beberapa jenis minuman dan makanan juga dapat merusak alat pengunyah makanan ini. Di bawah ini adalah makanan dan minuman yang mampu memicu kerusakan pada gigi:
1. Minuman bersoda
Setelah menyantap sate kambing atau krengsengan, sangat cocok ditutup dengan minuman soda. Tapi soda sangat buruk untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk gigi. Kadar asam yang sangat tinggi di dalamnya mampu merusak enamel gigi.
2. Buah-buahan yang masam
Buah-buahan yang rasanya sangat asam dapat merusak email gigi, sehingga anda akan merasakan ngilu saat mengkonsumsinya. Pilih buah matang untuk dikonsumsi, sehingga kebutuhan nutrisi harian dapat tercukupi dan tidak merugikan kesehatan gigi anda.
3. Air kemasan
Untuk meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, air mineral memang cukup efektif. Tapi menurut Brett Silverman - dokter gigi di Georgia, air kemasan mineral biasanya melalui proses pemurnian yang membuatnya makin asam dan dapat menyebabkan kerusakan gigi.
4. Kopi dan teh
Minum kopi secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan gigi. Selain dapat membuat gigi berwarna kuning, minuman berkafein ini juga mengandung banyak asam. Demikian setelah minum teh yang kental, sebaiknya menyikat gigi anda hingga bersih.
5. Sirup obat batuk
Efek minum sirup obat batuk terhadap gigi, tidak jauh beda dibandingkan makan permen. Pastikan anak anda menyikat giginya, setelah minum obat batuk berbentuk sirup.
6. Makanan yang mengandung cuka
Sering makan soto atau pempek tidaklah menguntungkan bagi kesehatan gigi. Pasalnya, cuka yang ditambahkan pada makanan ini. Cuka memiliki kadar asam yang sangat tinggi, yang dapat mengikis lapisan gigi.
7. Daging
Dapat dimaklumi bahwa daging menjadi penyebab kerusakan gigi, disebabkan serat atau potongan daging yang tertinggal di antara gigi anda. Untuk mengatasinya, flossing cukup efektif untuk mengeluarkan sisa daging tersebut.
8. Selai kacang
Sisa-sisa selai kacang yang melekat di sela gigi dapat menjadi makanan bakteri. Gosok gigi anda sampai bersih, setelah mengkonsumsi makanan ini.
9. Acar dan asinan
Untuk melenyapkan rasa kantuk, mungkin asinan merupakan pilihan yang tepat. Tapi makanan ini tidak baik untuk dikonsumsi terlalu sering, karena kandungan asam di dalamnya buruk untuk gigi anda.
10. Saus tomat
Keasaman saus tomat cukup mampu untuk menggerus lapisan gigi anda. Berkumurlah setelah anda makan saus tomat.
11. Yogurt
Produk susu ini menyediakan nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Tapi makan yogurt secara berlebihan tidaklah baik, terutama bagi kesehatan gigi anda.
12. Jagung rebus dan popcorn
Cemilan satu ini cocok untuk mengisi waktu santai anda. Popcorn dengan tambahan caramel, cokelat, susu, dan gula dapat mengikis email gigi. Sedangkan jagung rebus atau jagung bakar dapat dikonsumsi dengan aman, jika anda menyikat gigi sampai bersih setelahnya.
13. Permen
Bukan hanya anak-anak saja yang menyukai permen. Orang dewasa pun suka makanan manis ini, begitu juga dengan bakteri. Bakteri sangat menyukai sisa makanan manis yang melekat di gigi anda.
14. Roti dan kue
Biskuit dan kue lainnya yang lengket tidak baik untuk dikonsumsi secara terus-menerus. Pasalnya, jenis makanan ini dapat meninggalkan sisa yang melekat di sela-sela gigi. Dampak buruk yang mungkin timbul adalah plak dan karang gigi. Pelajari: 10 Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Ngilu
15. Minuman isotonik
Minuman berenergi sangat cocok diminum saat dahaga dan lelah. Tapi minuman ini mengandung gula yang sangat tinggi, yang tidak baik untuk kesehatan gigi.
16. Es batu
Siapa sih yang tidak suka minum es? Sayangnya, minuman dingin dapat menjadi penyebab gigi menjadi sensitif.
17. Keripik
Setelah makan keripik, anda sebaiknya menyikat gigi sampai bersih. Sisa-sisa keripik dapat tertinggal di sela gigi, yang pada akhirnya dapat memicu terbentuknya karang gigi.
Nah, itulah 17 daftar makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Kesehatan gigi sangat penting untuk dijaga. Anda dapat tersenyum manis, jika gigi anda sehat, putih, kuat, dan cemerlang. Menarik untuk disimak: Arti 7 Warna Lidah Bagi Kesehatan Anda
0 Response to "17 Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Gigi"
Posting Komentar