Apa saja kandungan kenikir?
Senyawa penting yang terdapat dalam daunnya seperti saponin, minyak atsiri, poliffenol, terpenoid, dan flavonoida. Kenikir juga mengandung nutrisi gizi dan non gizi seperti kalsium, protein, magnesium, karbohidrat, dan, lemak.
Studi ilmiah menemukan antioksidan dalam kenikir setara dengan antioksidan yang berasal dari 2400 mg vitamin C. Sifat ini bersumber dari 20 jenis senyawa dari golongan proantosianidin. Antioksidan ini juga berasal dari 4 jenis senyawa quercetin, yang tidak kalah dibandingkan dengan vitamin E (Tokoferol).
12 Manfaat Kenikir Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Setelah mengetahui kandungan daun kenikir, tidak heran jika sayur ini mampu untuk mengatasi berbagai jenis penyakit ringan dan berat. Nah, inilah khasiat kenikir yang luar biasa:
1. Menghilangkan bau mulut
Daun kenikir juga dilengkapi dengan koniferil yang efektif dalam membunuh bakteri penyebab bau mulut. Kunyah daunnya sampai lembut, kemudian berkumur dengan air bersih.
2. Sebagai obat penyakit maag
Tokoferol dan senyawa lainnya dalam daun kenikir berguna untuk menetralkan asam lambung. Dengan mengkonsumsi sayur ini sebagai lalapan atau direbus sebelumnya, dapat menguatkan otot sphingter lambung. Jadi, lambung anda lebih terlindungi dengannya. LEbih lengkap: 6 Cara mengobati naiknya asam lambung
3. Mencegah Infeksi
Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak kenikir mampu membunuh jamur dan bakteri penyebab penyakit pada saluran cerna.
4. Melawan kanker
Antioksidan dan senyawa penting seperti terpenoid, saponin, dan flavonoid yang tersimpan dalam daun kenikir efektif untuk melawan kanker. Beberapa jenis kanker yang dapat dicegah oleh senyawa ini termasuk kanker lambung, kanker hati, dan lainnya.
5. Sebagai obat mastitis
Peradangan dapat dikurangi oleh anti-inflamasi dan terpenoid yang terdapat dalam daun ini. Untuk meredakan bengkak pada bagian tubuh tersebut, layukan daun kenikir dengan api kecil. Tempelkan pada bagian tubuh yang terasa nyeri, saat daun masih hangat
6. Menguatkan tulang
Daun kenikir mengandung magnesium dan kalsium yang berlimpah, dimana keduanya dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang yang sehat.
7. Membersihkan toksin dalam tubuh
Antioksidan terutama dari vitamin E yang tersedia di dalam kenikir berkhasiat untuk menetralkan racun dalam darah.
8. Mengatasi gondongan
Radang tonsil dapat diobati dengan cara tradisional. Lumatkan daun kenikir, campur dengan cuka. Balurkan pada leher yang bengkak. Lakukan pengobatan ini, 3 kali sehari.
9. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin E dan A dalam daun kenikir berkhasiat untuk mendongkrak imunitas tubuh. Selain itu, protein dalam sayur ini dibutuhkan dalam pembentukan fagosit untuk sistem kekebalan.
10. Menambah nafsu makan
Jika anda kehilangan nafsu makan, cobalah makan daun kenikir sebagai lalapan segar. Quercetin di dalamnya mampu meningkatkan selera makan yang hilang, khususnya pada anak-anak.
11. Mengobati lemah jantung
Antioksidan dan zat flavonoid yang ada dalam kenikir bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, serta melancarkan sirkulasi darah. Zat ini juga berperan dalam menguatkan pembuluh darah dan otot jantung.
Manfaat Daun Kenikir Untuk Kecantikan
12. Mencegah penuaan dini
Beberapa jenis vitamin dan antioksidan dalam kenikir juga bermanfaat untuk melawan dampak radikal bebas, yang dapat memicu penuaan dini. Dengan rutin makan sayur kenikir, dapat mencegah keriput muncul di kulit anda lebih awal. Sehingga anda akan terlihat awet muda. Menarik untuk dipelajari: 10 Cara mengatasi penuaan dini
Nah, itulah 12 manfaat daun kenikir yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Kini, anda lebih mengenal sayur ini sebagai salah satu makanan sehat dan bergizi.
0 Response to "12 Manfaat Kenikir Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa"
Posting Komentar