Fakta Nutrisi Buah Anggur
Buah Anggur merah dilengkapi dengan vitamin A, vitamin C , vitamin B6, thiamin, vitamin K, asam pantotenat, vitamin E, folat, alpha karoten dan beta karoten. Mineral yang ada padanya seperti kalsium, kalium, tembaga, magnesium, zat besi, seng, mangan dan selenium.
12 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Di Luar Dugaan
1. Mencegah katarak
Di dalam buah anggur terkandung flavonoid yang berfungsi untu menjaga kesehatan mata dari kerusakan akibat radikal bebas, misalnya katarak.
2. Mencegah serangan Jantung Koroner
Senyawa fenol yang ada di dalam buah cantik ini merupakan antioksidan kuat yang efektif dalam mencegah serangan jantung koroner. Buah Anggur mengandung resveratrol yang berguna untuk menurunkan risiko terhadap serangan jantung koroner. Saponin yang dikandungnya mampu mengurangi penyerapan kolesterol oleh tubuh. Perbanyak makan buah ini, supaya sirkulasi darah lebih lancar.
3. Mengobati Insomnia
Manfaat buah anggur lainnya adalah untuk mengobati gangguan tidur. Kandungan melatonin di dalamnya berfungsi untuk membantu mengatur jam biologis tidur. Jika anda sulit tidur malam, cobalah banyak makan buah ini. Baca: Tips Efektif Melenyapkan Insomnia Dengan Mudah.
4. Mengobati penyakit Migrain
Dengan rutin minum jus Anggur dapat mengobati migrain kronis. Cobalah minum jus buah anggur, jangan menambahkan air ke dalamnya.
5. Menurunkan tekanan darah
Mineral seperti kalium dan melatonin juga ada di dalam buah super ini. Keduanya efektif untuk menurunkan Hipertensi. Demikian pula serat yang dapat melarutkan lemak di pembuluh darah, terkandung pada buah manis masam ini.
6. Mencegah Sembelit
Anggur juga diperkaya dengan selulosa dan asam organik. Kedua nutrisi ini sangat membantu untuk mengatasi gangguan pada saluran pencernaan, termasuk sembelit.
7. Mencegah Kanker
Anti inflamasi dan antioksidan kuat yang ada apada buah ini sangat bermanfaat untuk mencegah peradangan kronis, penyebab tumbuhnya sel kanker. Efektivitas dalam mencegah kanker juga berhubungan dengan senyawa lain seperti petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, dan asam elagik.
8. Mencegah Diabetes
Buah anggur punya kadar gula yang sangat rendah sehingga aman bagi penderita diabetes. Bahkan, fitonutrien di dalam buah ini sangat membantu untuk mengontrol kadar gula darah, dan membuat insulin lebih sensitif.
Manfaat Buah Anggur Bagi Kecantikan Tubuh
9. Mencegah Kanker Kulit
Zat resveratrol yang dikandung oleh buah ini, berpotensi untuk melindungi kulit dari bahaya yang ditimbukan oleh sinar ultraviolet pemicu kanker kulit.
10. Membuat wajah kusam kembali bercahaya
Anggur efektif dalam mencerahkan wajah yang kusam. Remas daging buah anggur yang telah dikupas kulitnya, tambahkan madu sebanyak 3 tetes. Aplikasikan pada wajah sebagai masker alami. Cuci wajah hingga bersih, setelah selesai. Lakukan perawatan wajah ini dengan teratur untuk membuat wajah bercahaya.
11. Melembabkan kulit
Khasiat buah Anggur termasuk memberikan kelembaban bagi kulit. Cukup dengan mengoleskan daging buah anggur ke wajah secara merata, diamkan selama 15 menit sebelum dibilas. Lakukan cara ini dua kali dalam sehari.
12. Menghambat tanda-tanda Penuaan
Buah anggur memiliki tingkat tinggi antioksidan, khususnya pada bagian kulit dan bijinya. Antioksidan yang kuat ini bermanfaat untuk menunda tanda-tanda penuaan.
Itulah Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan dan Kecantikan tubuh. Baca juga: 11 Makanan Super Yang Menguatkan Imunitas Tubuh! Tidak sulit untuk mendapatkan dan menyediakannya di rumah Anda.
foto via authoritynutrition.com
0 Response to "12 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Di Luar Dugaan"
Posting Komentar